Вот в каком городе страдает самые панические атаки
Если бы нас попросили Pin-точку, где в Великобритании происходят самые панические атаки, я уверен, что большинство из нас будут смотреть в Лондон, или некоторые из других больших и занятых городов страны. Таким образом, он может прийти как сюрпризом, чтобы найти, что Суонси был ранжирован номер один.
почти 1 из 10 человек в Суонси, будет иметь атаку паники, по крайней мере, раз в неделю (что удвоит количество жителей, которые страдать от атак в Ливерпуле и Манчестере). Однако, что может быть не так удивительно, в частности, молодые люди, в частности, более склонны к паническому расстройству.
Обзор общего пользования, во главе с экспертом панического расстройства David Sinclair показал, что 18% 18-24 лет. Проведите панические атаки регулярно.
Любой, кто когда-либо имел атаку паники, прежде чем будет знать, что это действительно не то, что вы когда-либо вполне привыкли, и вы не будете всегда знать, когда кто-то произойдет. Опрос обнаружил, что «тесный общественный транспорт и густонаселенные офисы являются ключевыми триггерами», и что 46% людей, которые получают панические атаки, получают их на пути к работе.
The Guardian сообщил, что Хотя панические атаки «не полностью поняты», считается, что часть мозга, которая занимается тем, как мы испытываем страх (это называется Amygdale, если вам интересно), активнее в тех из нас, кто живет в супер стрессовом городе среда. Имеет смысл.
Вот научно-хайвый бит, хотя: было обнаружено, что чувствительность к диоксиду углерода довольно распространена среди людей, которые страдают частыми паническими атаками. Хорошо, вы не обязательно заметите, когда в воздухе больше в воздухе, но такие места, как переполненный общественный транспорт, душистые офисы и подъемники, все могут иметь высокие концентрации CO2, которые могут объяснить, почему атаки паники происходят настолько часто в этих условиях.
Вы, вероятно, задаетесь вопросом, как управлять этими ситуациями, и хорошая новость заключается в том, что вы не должны идти по остальной жизни с монитором CO2 в вашей сумке.
Опрос обнаружил это26% людей считают, что улучшенный поток воздушного потока и вентиляции будет большой помощью, поэтому не стоит недооценивать силу свежего воздуха. Лично я обнаруживаю, что сидя рядом с дверью или окном либо на своем коммутете, либо, хотя я на работе, действительно помогает (даже когда я этого не ожидаю), и просто не забудьте сосредоточиться на дыхании. < P> Я буду честен, нет волшебного способа просто делать панические атаки исчезнуть, но есть так много помощи, если вам когда-нибудь нужна рука, занимающаяся им. Ума есть несколько отличных ресурсов в Интернете, чтобы посмотреть, и не забывайте, что вы всегда можете пообщаться на свой GP для такого рода вещи тоже.
Вот так? Вы также можете быть заинтересованы в:
Как иметь дело с атакой паники, когда вы одни
Я бросил работу моей мечты для моего психического здоровья
5 Приложения, чтобы сохранить вас в безопасности, когда вы переезжаете в большой город
Следуйте за Джазмином на Twitter @jazkopotsha
Эта статья изначально появилась на рубеже.
комментариев