Странные вещи, которые происходили на моем телефоне после отключения уведомлений, доказывают, почему социальная дилемма обязательна к просмотру
Когда я сел смотреть фильм «Социальная дилемма», я не был уверен, что смогу закончить это с каким-либо решением чтобы изменить свою жизнь. Я не только работаю в социальных сетях с 12 лет, я еще и цифровой журналист - работаю в отрасли, которая также конкурирует за внимание пользователей (хотя некоторые сказали бы, менее коварными и менее легкомысленными способами) означает, что я уже знаю много об этом мире, и я часто пишу о влиянии социальных сетей на нашу жизнь.
Тем не менее, к концу нового документального фильма Netflix, который продолжает появляться в заголовках и трендах в Интернете, я уже обратился все мои уведомления отключены - за исключением нескольких токенов - и я решил никогда больше не смотреть видео, рекомендованное YouTube. Если вы это видели, вы поймете почему. В нем объясняется, среди многих других ужасающих явлений, связанных с использованием социальных сетей, что, используя push-уведомления, гиганты социальных сетей - и почти все приложения на вашем телефоне - учат вас, по сути, быть зависимыми от их контента - используя те же инструменты. практика азартных игр использовалась годами.
Признаюсь, я уже знал об игровой тактике и не изменил своего поведения, списав статистику по технической зависимости как что-то только для молодых подростков, у которых есть выросшие с этой технологией, тоже могут стать жертвой. Теперь, когда я думаю о том, как молодым я начал заниматься приложениями (определенно не похоже, что прошло 13 лет), я понимаю, что был наивным. Но что-то в драматизированных сценах с Беном - молодым человеком, радикализировавшимся из-за «предложенного» контента, в исполнении Скайлера Гизондо, меня зацепило.
Социальная дилемма изобразила способ системы уведомлений (и технические инструменты для поддержания взаимодействия) работает с использованием метафоры буквального человека внутри вашего телефона, который постоянно работает над тем, чтобы привлечь ваше внимание. Когда Бен переставал обращать внимание на одно приложение, человечек отправлял уведомление для другого. Как и следовало ожидать, Бен всегда плохо попадал в уловки.
Я сидел и думал о приложениях, от которых я получаю уведомления, которые не дают мне ничего, что мне нужно знать в тот момент. Я отключил уведомления для Instagram, Twitter и Hinge (судя по всему, социальная дилемма спасает меня и от мужчин). Единственные другие уведомления, которые я обычно получаю, - от WhatsApp, Snapchat и Google, и все они я был счастлив получить.
Мой телефон некоторое время оставался относительно и мирно безмолвным. Пока этого не произошло. Случайно приложение для редактирования изображений, которым я никогда не пользовался и, честно говоря, забыл, что установил, внезапно начало ежедневно уведомлять меня об их новых функциях. «Ух ты, человечек в отчаянии», - подумал я, прежде чем войти в свои настройки и отключить уведомления для всех других случайных приложений на моем телефоне, о которых я забыл.
На следующий день единственные приложения, которые я Разрешили уведомить меня, начал трубить. Google, который обычно уведомляет меня только о начале матча в Ливерпуле, начал информировать меня о каждом спортивном мероприятии в ту ночь. Команды, о которых я даже не слышал, результаты игр, о которых я никогда не подумал бы в Google, не говоря уже о том, чтобы смотреть.
«Честно говоря, маленький человечек, это сейчас неловко», - усмехнулся я, только чтобы озвучить все мои друзья о том, как ужасно видеть драматизированные сцены Социальной Дилеммы - которые, честно говоря, показались немного чрезмерными - разыгрываются в реальности.
В конечном счете, это не только убедило меня в обоснованности Социальной Дилеммы. , но как далеко нам нужно зайти, чтобы перепрограммировать наш мозг, когда дело касается социальных сетей. Как показано в конце документального фильма, люди, создавшие эти приложения - которые теперь, кажется, полны раскаяния, - имеют разные предложения. Они варьируются от простого отключения уведомлений, как я, до запрета социальных сетей в целом.
Но что действительно убедило меня в этом документальном фильме и что мой опыт с уведомлениями укрепил, так это то, насколько коварно социальные сети подсознательно заразили наши мозги. Зная то, что я знаю сейчас, мне интересно, насколько изменился бы мой взгляд на жизнь, если бы я никогда не скачивал Myspace в 7-м классе. Потому что, если мы только начинаем осознавать эту тактику сейчас, более чем через десять лет после бума в социальных сетях, как Можем ли мы даже доверять нашему мозгу, чтобы узнать о влиянии социальных сетей? И более того, чтобы изменить это к лучшему?
Для Ребекки Локвуд, эксперта по нейролингвистическому программированию, которая работает с клиентами над их привычками в социальных сетях, все, что мы можем сделать сейчас, это проверить наши отношения с социальными сетями и попытайтесь понять, превратилось ли оно во что-то нездоровое.
«Есть признаки того, что вы можете следить за этим шоу, если социальные сети негативно влияют на вашу жизнь», - объясняет она. «Например, бесцельнопрокрутка в социальных сетях вызывает у вас недовольство или скуку. После того, как вы были в социальных сетях, вы испытывали негативное отношение к себе или к тому, как живут другие люди. Тревожные чувства, если вы не проверяете социальные сети ».
« Низкие чувства, если вы публикуете обновление и не получаете никакого взаимодействия », - продолжает она. «Негативное чувство желания изменить свою жизнь на основании того, что вы видели, как кто-то другой делает через свои социальные сети».
При этом она дает следующие советы, чтобы «следить за своим цифровым питанием». «Проверяйте свой телефон только в определенное время и будьте рядом с окружающими», - советует она. ‘Отключите все уведомления на вашем телефоне, чтобы вас не пингули постоянно. Оставьте телефон в другой комнате, когда вы проводите время с близкими, или за обеденным столом, чтобы освободить место для настоящих контактов и разговоров. И, наконец, удалите приложения социальных сетей на своем телефоне и, если возможно, переходите к социальным сетям через ноутбук или планшет. '
Подробнее:
Платформы социальных сетей используют то же самое Методы, предлагаемые игорными компаниями
Был диагностирован первый случай интернет-зависимости
Мы провели сканирование мозга во время публикации селфи, и это то, что мы обнаружили
комментариев