4 способа сделать ваши новогодние решения последними
Наступил 2017 год, и многие из нас уже в самом разгаре приступают к выполнению своих новогодних обязательств (в том числе и я). Я не понаслышке знаю, что приверженность к позитивным изменениям - это то, что мы все стремимся делать, но можем бороться с этим по целому ряду причин.
К счастью, есть несколько способов вдохновить и мотивировать себя следовать своим мечтам и достигать своих целей. Они проверены и протестированы, и поверьте мне, они работают!
Установление намерения - отличный способ поддержать ваши амбиции и прояснить процесс их реализации. Намерение дает вам сосредоточиться и помогает еще раз подчеркнуть важность того, над чем вы хотите работать. Ваше намерение всегда должно быть позитивным, что вам естественно. Краткосрочная цель, которая может развиваться, - отличный способ начать.
Вот несколько примеров, с которых можно начать:
Ежедневно напоминайте себе о своих намерениях и проверяйте себя каждые несколько дней.
Приоритет собственного счастья - один из ключей к успеху, когда дело доходит до ваших целей в 2017 году. Если вы не чувствуете себя хорошо внутри себя, то ваша способность мотивировать себя во всех сферах жизни вскоре может оказаться под угрозой.
Выделение времени на то, чтобы заботиться о себе каждый божий день, даже самым незначительным образом, может иметь большое значение для поддержания вашего счастья и поддержания хорошего настроения. Во многом это связано с тем, что, когда вы уделяете время своему дневному уходу, хотя бы несколько минут в день, вы напоминаете себе, что вы значимы и что ваши потребности важны.
Вот несколько примеров, из которых вы можете выбрать:
Быть благодарным за все, что у вас уже есть, - отличный способ напомнить себе, чего еще можно достичь с помощью позитивных мыслей. Когда вы начнете думать обо всех вещах, за которые вы благодарны, вы, скорее всего, удивитесь количеству вещей, которые вы можете включить в этот список. Однако вместо того, чтобы составлять один длинный список вещей, за которые вы благодарны, я предлагаю вам думать о нескольких избранных каждое утро, когда вы впервые просыпаетесь. Затем попробуйте сделать то же самое в конце вечера и отметьте, изменились ли вещи, за которые вы больше всего благодарны, в течение дня.
Отсутствие хорошего самочувствия может быстро привести к тому, что вы потеряете из виду свои амбиции и цели. Это, конечно, понятно, поскольку приоритетом в вашей жизни становится исцеление вашего тела.
Когда у вас плотный график, часто может показаться, что гораздо проще есть фаст-фуд, обработанные и упакованные продукты и переместить сеанс упражнений в конец списка дел. И это может иметь серьезные последствия для вашего здоровья в долгосрочной перспективе.
Когда дело доходит до вашего здоровья, важно взглянуть на картину в целом и признать, что любые усилия, приложенные сегодня для здорового питания и физических упражнений, окупятся завтра! Помните, ваше тело любит вас, когда вы хорошо едите и хорошо двигаетесь.
Используйте эти четыре очка, чтобы пройти через этот год. Также стоит помнить, что позитивные изменения не происходят в одночасье. Если вам кажется, что достижение ваших целей занимает много времени, не расстраивайтесь. Устойчивые изменения требуют времени и самоотверженности, но принесут вам счастье, которого вы заслуживаете.
Вы можете следить за Джули Монтегю в следующих социальных сетях:
комментариев