Не делаете январский детокс? У нас плохие новости ...
Итак, это начало нового года, и большинство из нас поклялись отказаться от пирожных, печенья, шоколада и алкоголя, как бы НИКОГДА ...
Январь - пора заботы о себе; время для куриных бульонов и роскошных салатов, горячей воды и лимона, ранней ночи и йоги. Все это мы делаем, чтобы очистить наши системы, немного подстроиться и помочь нам почувствовать себя «нормальными» после излишеств Рождества.
Если вы находитесь здесь в данный момент, это прекрасно. Но если нет, и вы планируете пережить январь с CAKE (и многими другими), у нас плохие новости. Поскольку, как недавно отметили факультет стоматологической хирургии, торты и печенье не только вредны для вашего тела, они также вредны для ваших зубов. Таким образом, не рекомендуется есть их на работе.
Стоматологи выбрали начало 2017 года, чтобы выступить с осуждением практики на рабочем месте, придуманной «культурой тортов», и посоветовали работодателям предпринять более сознательные усилия по сдерживанию такого поведения в этом году. Как заявил декан факультета профессор Найджел Хант, необходимы «культурные изменения» - на собраниях следует предлагать орехи и фрукты вместо этих любимых кремов с заварным кремом ...
«Хотя эти сладости могут иметь хорошие намерения, они также способствуют нынешней эпидемии ожирения и ухудшению здоровья полости рта», - сообщил Хант, как сообщает BBC.
«Нам необходимо изменить культуру в офисах и других рабочих местах, которая поощряет здоровое питание и помогает работникам не поддаваться сладким искушениям, таким как пирожные, сладости и печенье», - добавил он.
Конечно, вряд ли можно назвать «новостью» упоминание о том, что сладости вредны для здоровья, но многие ли из нас считают, что щелкуны - это причина, чтобы сократить их употребление?
Факультет представил несколько полезных указателей, которые помогут тем, кто борется с потребляемым количеством. Эти подсказки включают в себя несколько очевидных советов, таких как выбор варианта с низким содержанием сахара или без него, и другие менее очевидные советы, такие как ведение дневника сахара для отслеживания потребления и ограничение потребления, скажем, обеденным перерывом - в отличие от одиннадцати часов и чаепития и когда ваш коллега предлагает некоторые, и после той сложной встречи, и непосредственно перед ней, и когда вы «даже не голодны», и когда это просто «нужно закончить», и так далее ...
Так что да, сократите количество пирожных и печенья, и не только ваше тело поблагодарит вас за это, но и ваши жемчужно-белые волосы тоже подойдут. И если это не повод для широкой улыбки на вашем лице в первый день работы в этом году, мы не знаем, что это такое.
комментариев