Плохой сон одной ночи может серьезно повлиять на результаты исследования сердца
Исследование, проведенное Боннским университетом в Германии, выявило тревожные последствия недосыпания: один плохой ночной сон - это все, что может заставить ваше сердце работать примерно на 10% тяжелее на следующий день.
В исследовании, которое было представлено в прошлую пятницу на ежегодном собрании Радиологического общества Северной Америки (RSNA), рассматривались люди, которые работают в службах неотложной медицинской помощи и испытывают как недосыпание, так и сильное давление.
У двадцати здоровых радиологов были сфотографированы их сердца до и после 24-часового рабочего дня, когда им удавалось закрывать глаза только около трех часов. У них оценили артериальное давление и частоту сердечных сокращений, а также взяли образцы крови и мочи.
Результаты показали, что не только их сердца указали на признаки перенапряжения, работая на 10% тяжелее на следующий день (включая учащение пульса и артериального давления), но и их тела вырабатывали гормоны щитовидной железы и кортизол - гормон, вырабатываемый из-за стресса.
СМОТРЕТЬ: Пользователи Reddit делятся своими лучшими советами по засыпанию
Автор исследования, доктор Дэниел Куэттинг, сказал The Telegraph: «Мы впервые показали, что кратковременное лишение сна в контексте 24-часовой смены может привести к значительному увеличению сократимости сердца, артериального давления и частоты сердечных сокращений. . '
«Исследование было разработано для изучения реального лишения сна, связанного с работой», - сказал он. «Поскольку люди продолжают работать дольше или работать более чем на одной работе, чтобы сводить концы с концами, крайне важно исследовать пагубные последствия слишком большого количества работы и недостатка сна».
Хотя это было лишь небольшое исследование, оно, тем не менее, указывает на важность ежедневного получения достаточного количества сна. Чтобы узнать, как лучше выспаться, нажмите здесь.
комментариев